寻找并记录健康食谱雷竞技官网网址

请输入3个或以上字符。

为每个人准备10份简单的素食餐

MyFitnessPal的食谱雷竞技官网网址
通过MyFitnessPal的食谱雷竞技官网网址
分享:
4.75/5(4)

虽然我们知道你每天都吃蔬菜,但全国吃蔬菜日是在6月17日,所以我们忍不住整理了10个素食食谱来帮你庆祝一下。雷竞技官网网址专业提示:冷冻蔬菜是一种不体面的、同样有营养的新鲜农产品的替代品,新鲜农产品可能很贵,而且很快就会变坏。

1.胡萝卜蛋糕早餐| MYFITNESSPAL的食谱雷竞技官网网址



营养(每份):
热量:296;总脂肪:12 g;饱和脂肪:1 g;不饱和脂肪:6克;胆固醇:31毫克;钠:239毫克;碳水化合物:44 g;膳食纤维:5克;糖:16 g;蛋白质:6克

2.绿色女神奶昔| MYFITNESSPAL的食谱雷竞技官网网址

营养(每份):
热量:235;脂肪:5克;饱和脂肪:0 g;不饱和脂肪:2 g;胆固醇:0毫克;钠:259毫克;碳水化合物:49克;膳食纤维:9克;糖:30克;蛋白质:15克

3.夏季蔬菜藜麦| MYFITNESSPAL的食谱雷竞技官网网址

营养(每份):热量:361;脂肪:11 g;饱和脂肪:1 g;不饱和脂肪:5克;胆固醇:0毫克;钠:559毫克;碳水化合物:57克;膳食纤维:7 g;糖:11 g;蛋白质:11 g

4.素食韩国的石锅拌饭|吃旋转跑重复


营养(每份):热量:431;总脂肪:16 g;饱和脂肪:3 g;不饱和脂肪:7 g;胆固醇:186毫克;钠:434毫克;碳水化合物:60克;膳食纤维:9克;糖:8 g;蛋白质:16克

5.鹰嘴豆蔬菜咖喱| MYFITNESSPAL的食谱雷竞技官网网址


营养(每份):热量:385;脂肪:11 g;饱和脂肪:6克;不饱和脂肪:0 g;胆固醇:0毫克;钠:120毫克;碳水化合物:58克;膳食纤维:12克;糖:7 g;蛋白质:16克

6.黄南瓜面,番茄罗勒酱|健康的小零食


营养(每份):热量:380;脂肪:19 g;饱和脂肪:2 g;不饱和脂肪:12克;胆固醇:0毫克;钠:326毫克;碳水化合物:48 g;膳食纤维:13 g;糖:25克;蛋白质:11 g

7.简单的蔬菜炒| HUMMUSAPIEN


营养(每份):热量:311;总脂肪:12 g;饱和脂肪:2 g;不饱和脂肪:6克;胆固醇:0毫克;钠:442毫克;碳水化合物:43克;膳食纤维:7 g;糖:13 g;蛋白质:9克

8.素食者鱼翅瓜船|爱和热情

营养(每份):
热量:384;脂肪:14 g;饱和脂肪:7 g;不饱和脂肪:2 g;胆固醇:25毫克;钠:395毫克;碳水化合物:52克;膳食纤维:10 g;糖:4 g;蛋白质:19克

9.素食奶奶披萨|健康的小零食


营养(每份):热量:391;总脂肪:12 g;饱和脂肪:2 g;不饱和脂肪:5克;胆固醇:3毫克;钠:338毫克;碳水化合物:47 g;膳食纤维:13 g;糖:6克;蛋白质:13克

10.素食者“肉饼”|营养剥夺了


营养(每份):热量:382;脂肪:18 g;饱和脂肪:3 g;不饱和脂肪:8 g;胆固醇:70毫克;钠:335毫克;碳水化合物:40克;膳食纤维:10 g;糖:17 g;蛋白质:18 g

关于作者

MyFitnessPal的食谱雷竞技官网网址
MyFitnessPal的食谱雷竞技官网网址

健康、美味、简单:这就是我们在MyFitnessPal的宗旨!我们在自己的试验厨房制作雷竞技官网网址食谱,或者由注册营养师亲自挑选。在食谱底部寻找营养信息,或者直接通过“日志”按钮记录到MyFitnessPal。看看我们整个集合或探索:低碳水化合物,高蛋白高纤维无谷蛋白无乳糖素食者素食主义者低钠

相关的

从来没有错过一个帖子!

打开MyFitnessPal桌面通知,随时了解最新的健康和健身建议。

太棒了!

点击上面的“允许”按钮

太棒了!

你都准备好了。

你在控制你的健康之旅,所以也要控制你的数据。了解更多关于你的权利和选择。或点击这里选择退出某些cookie。