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10个烤制食谱在450卡雷竞技官网网址路里

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10个烤制食谱在450卡雷竞技官网网址路里

阵亡将士纪念日,夏季烧烤季节的非官方开始,几乎是在这里。它的时间来收集的朋友,户外活动和煮一些汉堡等夏天的最爱。与其棒与经典,我们已经组建了一个健康的列表 - 包括椰烤菠萝 - 让事情变得有趣。

1。烤培根包裹的青刀豆|MAEBELLS

营养(每份):热量:87;总脂肪:5克;饱和脂肪:2克;单不饱和脂肪:2克;胆固醇:11毫克;钠:281mg;碳水化合物:5克;膳食纤维:1克;糖:3克;蛋白质:4克

2。烤西葫芦玉米沙拉|厨房连根拔起

营养(每份):热量:94;总脂肪:4克;饱和脂肪:1克;单不饱和脂肪:2克;胆固醇:6毫克;钠:74毫克;碳水化合物:13克;膳食纤维:2克;糖:3克;蛋白质:3克

3。杏釉面烤鸡|健康MAVEN

营养(每份):热量:281;总脂肪:11克;饱和脂肪:3克;单不饱和脂肪:0克;胆固醇:166mg;钠:484mg;碳水化合物:14克;膳食纤维:1克;糖:11克;蛋白质:39克

4。烤鱼TACOS&HONEY第戎白菜SLAW|EATING鸟食

营养(每份):热量:425;总脂肪:10克;饱和脂肪:2克;单不饱和脂肪:4克;胆固醇:84毫克;钠:551mg;碳水化合物:47克;膳食纤维:7克;糖:9克;蛋白质:39克

5。烤甜土豆角|食品FANATIC

营养(每份):热量:132;总脂肪:7克;饱和脂肪:1克;单不饱和脂肪:4克;胆固醇:为0mg;钠:216mg;碳水化合物:16克;膳食纤维:3克;糖:5克;蛋白质2克

6。烤蜂蜜石灰鸡与牛仔鱼子酱|MYFITNESSPAL'S食雷竞技官网网址谱

营养(每份):热量:357;总脂肪含量:12g;饱和脂肪:1克;单不饱和脂肪:6G;胆固醇:82毫克;钠:334mg;碳水化合物:38克;膳食纤维:9克;糖:13克;蛋白质:37克

7。墨西哥辣椒鸡肉汉堡|CLEAN EATING

营养(每份):热量:183;总脂肪:8克;饱和脂肪:2克;单不饱和脂肪:1克;胆固醇:90毫克;钠:102mg;碳水化合物:2克;膳食纤维:0克;糖:1G;蛋白质:21克

8。挪威海产的Burgers|MYFITNESSPAL'S食雷竞技官网网址谱

营养(每份):热量:319;总脂肪:13.5克;饱和脂肪:2克;单不饱和脂肪:5.1克;胆固醇:184mg;钠:443mg;碳水化合物:11.1克;膳食纤维:2.6克;糖:1.2克;蛋白质:38.2克

9。RUM掺料烤菠萝烤椰子|烹饪之光

营养(每份):热量:136;总脂肪:3克;饱和脂肪:1克;单不饱和脂肪:1克;胆固醇:5毫克;钠:22mg;碳水化合物:24克;膳食纤维:2克;糖:15克;蛋白质:1克

10。烤黑樱桃崩溃|CLEAN EATING

营养(每份):热量:205;总脂肪:10克;饱和脂肪:4克;单不饱和脂肪:0克;胆固醇:16毫克;钠:为0mg;碳水化合物:28克;膳食纤维:2克;糖:16克;蛋白质:4克

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