烤奶酪健康吗?
我们已经讨论了奶酪和面包如何成为均衡饮食中健康的一部分。尽管如此，这两种(烤奶酪!)的愉快结合经常被认为是不健康的……
凯莉·霍根，RD
关于作者
凯利·霍根女士是纽约注册营养师，专门研究女性健康、运动营养和植物性饮食。她热衷于帮助人们与食物和他们的身体建立一种积极的关系，并在她的实践中使用一种非节食的方法。当她不谈论或写所有关于营养的东西时，可以看到凯利在中央公园跑步——她跑了11个马拉松和计数!-烹饪新或旧的食谱，雷竞技官网网址在瑜伽室手倒立，或与朋友和/或她的救援狗，花生。
健康奶昔的注意事项
冰沙可以让你在艰苦的锻炼后神清气爽，或者在炎热的天气里补充水分。如果处理得当，它们会富含重要的营养物质、维生素和矿物质。如果没有,冰沙……
问RD:什么维生素或益生菌对你有好处?
药店和杂货店的货架上越来越多地摆放着非处方(OTC)维生素、矿物质和对肠胃有益的补充剂，比如益生菌。然而，一种补充剂被认为“对……有益”。
汉堡健康吗?
汉堡是一种经典的夏季户外烧烤食品，尽管它的高热量和快餐的名声使许多人不吃它。好消息是汉堡可以成为健康均衡饮食的一部分……
问RD:你是否总是在锻炼前吃东西?
我们都想从锻炼中获得最大的好处，而适当的营养往往会决定我们实现锻炼和运动相关目标的能力。锻炼前的食物和零食可以发挥…