碳水化合物基本指南
碳水化合物对于想减肥的人来说是有争议的。因为个人碳水化合物的需求并不是一成不变的，所以我们整理了一份信息指南来帮助你优化……
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补水基本指南
你今天喝够水了吗?这个问题经常被排除在营养学的讨论之外，但它对我们的健康和日常功能有着巨大的影响。我们的身体大约由60%的…
基本的步行指南和步骤
步行是你可以选择的最有价值的终生活动之一。虽然它可能不是一个巨大的卡路里燃烧-平均每个人燃烧大约100卡路里每英里-增加更多…
7种富含28克蛋白质的丰盛零食
如果做得好，吃零食可以成为减肥过程中健康有益的一部分。传统的包装零食往往是经过高度加工的，这可能会使血糖水平飙升，阻碍减肥……雷竞技在线下载雷竞技PC
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即使时局艰难，我们的社会团结起来也会更加强大。你加入MyFitnessPal是因为你想过一种更健康、更积极的生活方式——这是不会改变的。我们将继续……