建立和跟踪自定义锻炼与“锻炼惯例”

凯文·格雷
通过凯文·格雷
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跟踪你的锻炼是评估你的进步,看到有形的结果,坚持锻炼的最好方法之一。这是一个原因应用程序像MyFitnessPalMapMyRun如此受欢迎 - 他们可以很容易地一切从你的卡路里摄入量图表,以你的奔跑和游乐设施。

在历史上,它一直更难lol滚球 雷竞技 ,特别是那些涉及多个练习。但是现在,随着MyFitnessPal的锻炼套路功能,您可以跟踪您最复杂的训练,甚至拿在教练授课的课程安慰你的家

什么是锻炼程序?

锻炼套路是为了帮助每个人 - 从新手到高手精英运动员 - 更好地跟踪他们独特的训练,其中包括运动特有的锻炼并计划涵盖多个学科。

Under Armour Connected Fitness高级产品总监斯科特•莱恩(Scott Laing)表示:“我们希望让产品不那么泛泛,而是更适合你正在做的事情。”锻炼计划给你工具来跟踪你的健身习惯。它还提供了你可以做什么的指导,包括视频,告诉你如何正确地做这些练习。这和你在健身课上得到的非常相似。”

目前,运动数据库包含了1000多种运动,从低强度的体重动作到奥运会举重。

如何使用它

要开始使用,只需打开MyFitnessPal,打蓝色加号在屏幕的下方,并点击“练习”。现在,你会看到锻炼套路的旁边有氧和力量的选项。

你可以得到你想要的创造性,并建立日常锻炼与你的所有最喜欢的运动和变化,同时还包括像套,销售代表和时间的细节。您创建的每个程序保存到我的套路,在那里你可以看到统计像燃烧的热量和重量的总量提升。您也可以进入我的套路迅速拉起任何你过去的锻炼,你应该想再次完成它们。

如果你宁愿遵循教练的带领下,已经有90多名预建锻炼的风格,持续时间和能力可以过滤。例子包括全身烧伤,哑铃HIIT电路,核心和基础建设,甚至实力修改椅子锻炼。有每个人的东西,多锻炼正在每星期增加,所以经常检查。

好处

如果你要去锻炼,你不妨做是正确的。Under Armour公司的团队亲教练员工作与奥运选手和优秀运动员,所以你可以信任它来指导应用程序的锻炼内容。每完成一个锻炼,你会跟随很多这些运动员也在做同样的方案 - 从热身到冷却时间 - 你会做所有正确的技术,以帮助您获得最大的一举一动。

锻炼套路也是一种社会功能。您可以轻松地与朋友分享您的自定义锻炼并接收返回自己喜爱的锻炼。这为您提供了不同的程序更多的选择,所以你可以有乐趣,在海湾保持无聊在接受积极的反馈,可以帮助你保持活跃,达到自己的目标。

退房“锻炼套路”在MyFitnessPal应用发现并记录各种锻炼,或适合你的目标练习建立你自己的程序。

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凯文·格雷

凯文是总部位于达拉斯的作家谁花他的大部分周末骑自行车。他不太健康的追求,可以发现Bevvy鸡尾酒爱好者

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