和朋友在一起更好

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图片由HealthGauge

在追求更健康生活方式的过程中,有朋友陪伴是有帮助的。同时,避免便利店。以下是结交健身朋友的五个好处:

  1. 的目标。当你遇到和你有相似健康和健身目标的人时,你就会对与之相关的困难有一种不言而喻的、共同的理解。当你们取得每一个进展时,你们可以让对方跟上进度,并交换意见。无论是压力还是成功,知道别人和你处境相同都会感觉很好。
  2. 鼓励。得到鼓励的感觉很好,尤其是那些了解你正在经历的人。它能在深层次上产生共鸣,并在你陷入困境时迫使你采取行动。给予鼓励也会重申你对健康的承诺。如果你的决心正在减弱,你可以分享并从朋友们的建议、食谱或故事中获得力量。雷竞技官网网址
  3. nspiration。看到别人的起起落落,以及最终的成功,可以点燃自己内心的火焰,激励自己采取行动。有时这可能只是一种感觉,“如果他们能做到,我也能,”或者可能有一点友好的竞争。跟踪你圈子里其他人的进步,也关注于改善他们的健康,看到他们达到了健身的里程碑,这真的会激发你的热情。
  4. 挑战。当你有一群可靠的健康伙伴时,你可以互相挑战,以提高努力工作的水平。通过与同事、家人和朋友一起参与挑战,你们将帮助彼此保持专注,并为你的健康计划注入活力。你们会对彼此负责,并有一个更投入的人给你额外的支持。当你完成时,你还会有人帮你策划一个煎饼派对。
  5. 参与。在你的日常生活中,你很难保持与你的健康目标的联系。工作、孩子、学校、电子游戏……有很多事情会分散注意力,消耗时间,而大多数事情都是苏打水带来的乐趣。所以当你和志同道合的人在一起时,你们可以互相提醒自己想要达到的目标。有时候,看看别人在做什么,听听他们保持专注的建议和技巧是很有帮助的。

好吧,你对结交新的健身伙伴有信心了。但你会问,“我该如何与新老朋友联系,或将现实生活中的朋友带到游戏中?”“这很简单。尤其是和在孩子起床之前起床,这样你就可以锻炼身体相比。

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真诚地,
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